jak się

Redukcja, ale nie zaczynaj z mocno ujemnego bilansu, to może uda się dorzucić trochę mięsni. Rotacja węglowodanami jak najbardziej.

to i ja dam soga jak rzetelny kolega jest,to się chwali teraz....

nie, kto odlewa nie wiem, ale jak cię interesuje to mogę się na nie odlać, wiem że to nie to samo ale zawsze coś

Nie powinienes pić alkoholu aczkolwiek Magnokal nie wchodzi w interakcję z alkoholem więc jak juz sie upierasz to odrobinę dla smaku możesz wypić,lecz odradzałbym spożycie alkoholu

aha to czyli jak juz tak bede wazyl wiecej niz 90 kg wtedy na rzezbe ? a mam pytanie czy przy masie da sie jakos brzuch zrzucic ?

Zazwyczaj mięśnie brzucha regenerują się szybko, ale trzeba go traktować tak jak każdą inną partie. Powiedzmy, że ćwiczenia 3x w tygodniu w zupełności wystarczą.

Jeśli waga spada na drugi dzien to tak ma być, w organizmie zachodzą pewne przemiany metaboliczne i nie będziesz po pewnym czasie ważył tyle ile zaraz po zjedzeniu jedzenia. Jak chcesz odpowiadać musisz się zarejestrować na forum.

:D Andrzej to taki dobry chłopak. może nie miał psychiki mistrza itp - ale dawał dużo emocji, oby w nast.sobotę nie zawiódł ;) aż się uśmiech ciśnie jak widać go w takiej sytuacji ;)

Jedz to aby zgadzał Ci się dzienny bilans BWT, zobacz ile Ci brakuje kcal i jakie makro i jak nie masz pomysłu to do działu Kuchnia SFD tam każdy przepis jest z makrosami. Ogólnie to zależy na co masz ochotę wieczorem, ja osobiście nie wcisnę w siebie przed snem porcji kurczaka dlatego często jadam albo jakąś szynkę z jajkiem albo serniczek czy [...]

Heh to niezle jaja, jak mialemm krete z universala to byla pelna pucha dlatego sie zdziwilem :-o

Ostre przyprawy mogą podkręcić tempo metabolizmu przez co mozna odczówać szybciej głód. Kolejna sprawa odpowiednio duze posiłki jak zjesz 4 syte to lepiej niż 7 małych, bo po takim małym mozesz odczuwać głód i się rzucić na coś ekstra. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-23 21:47:09

jak wyrzucic jeden ten sam post???? pojawily sie dwa!! nieumyslnie!!

}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-( Zmieniony przez - golimonka w dniu 2019-11-01 13:33:30 Zamiast spamować kretyńskimi emotkami polecałbym żebyś napisał normalną odpowiedź jak kolega wyżej. Chyba, że ci się nudzi to wyjdź z forum.

"to co sprzedajesz?" shocka pisalem juz powod w moim temacie, kasa jak jestes zainteresowany odezwij sie na gg Zmieniony przez - noney w dniu 2009-10-02 20:26:24

witaj. bcaa turbo jet to aminokwasy w formie instant, ktore oprocz form wolnych jak l-leucyna, zawiara jeszcze formy estryfikowane czy tez z dodatkiem alfaketoglutaranu. dodatkowo maja wsparcie witamin i beta-alaniny. wszystko to ma sie przelozyc na szybsza absorpcje i lesze rozpuzczanie bcaa high speed to instant jednak w formie tylko wolnych [...]

jak ja robie lydki to po ost. serii ledwo sie na nogach trzymam gdzie tu przysiady robic rob je po przysiadach

Po 1. Zmień wiek w profilu skoro masz 15 lat. Po 2. To nie ma znaczenia czy jeszcze rośniesz. Po 3. Przeczytaj tematy podwieszone, to dowiesz się najważniejszych informacji, jak ułożyć dietę, gdy to zrobisz, daj do sprawdzenia/poprawy w postaci zrzutu potreningu.pl. Dla ułatwienia. [...]

[...] kasy w te suplementy. Może jesz za mało lub za dużo ćwiczysz i się nie regenerujesz? Mi przy wadze 62kg (mieszanka endomorfika i ektomorfika) dopiero coś zaczęło ruszać jak zacząłem jeść średnio 2900kcal (kilka worków kaszy, jajka, kurczak, zdrowe tłuszcze), spać 7 godzin i obniżyłem fbw do 3 razy w tygodniu: duże partie mięśniowe 3 serie x [...]

Jak najbardziej, ale skontaktuj się z nami telefonicznie. Parę spraw trzeba przedyskutować.

mi zależy na jak najlepszym sprzęcie żeby jakiś expert się wypowiedział a nie na chybił trafiuł